la psicóloga Elizabeth Fernández nos comparte una reflexión sobre cómo las redes sociales pueden afectar nuestra salud mental. En su intervención, la especialista aborda las diferentes formas en las que el uso excesivo o mal manejado de las plataformas sociales puede tener un impacto negativo en nuestra percepción personal, nuestras emociones y nuestras relaciones interpersonales. A través de la comparación constante con otras personas, la búsqueda de validación y la sobreexposición, las redes sociales pueden generar sentimientos de ansiedad, estrés y baja autoestima.
Es importante ser consciente de cómo estas plataformas influyen en nuestro bienestar, ya que, aunque ofrecen beneficios como la conexión y el acceso a información, también pueden generar presión y contribuir a la sensación de aislamiento o insatisfacción personal. Elizabeth Fernández recomienda establecer límites saludables en el uso de las redes sociales, así como buscar espacios de desconexión para preservar la salud mental.
Si en algún momento sientes que necesitas apoyo o acompañamiento en este tema, recuerda que puedes acercarte al Edificio 2, Piso 1 de la universidad, donde recibirás orientación profesional. La psicóloga y el equipo de bienestar están disponibles para brindarte el acompañamiento que necesites.
Si te interesa conocer más, puedes ver el reel completo de Elizabeth Fernández, donde profundiza sobre cómo las redes sociales afectan nuestra salud mental.
